Autosabotaje: el enemigo silencioso que te aleja de la vida que mereces (y cómo la hipnosis puede ayudarte)
¿Te ha pasado que te propones algo con entusiasmo, pero al poco tiempo te autosaboteas? Dejas de ir al gimnasio, te convences de que no eres suficiente, abandonas tus metas… Sabes que quieres cambiar, pero algo dentro de ti te frena. Eso es el autosabotaje, y no estás solo/a. En este artículo te cuento qué es, por qué lo hacemos y cómo la hipnosis puede ayudarte a romper ese patrón desde su raíz.a publicación.
Susana Rosell
7/25/20252 min read
Qué es el autosabotaje?
El autosabotaje es cuando tus propias acciones, pensamientos o decisiones te impiden avanzar hacia lo que realmente deseas.
Es una especie de boicot interno, muchas veces inconsciente, que sabotea tus relaciones, tu crecimiento personal o tus objetivos profesionales.
¿Por qué nos autosaboteamos?
Aunque parezca ilógico, el autosabotaje no es un castigo. Es una estrategia de protección que aprendiste en algún momento de tu vida.
Tu mente subconsciente tiene una misión: protegerte del dolor, del rechazo, del fracaso.
Y si, por ejemplo, alguna vez sufriste al confiar en alguien, es posible que tu mente ahora te “proteja” alejándote de cualquier relación significativa… aunque en realidad tú sí quieras amar.
O si de pequeña te dijeron que “no lo hacías bien”, tu mente puede sabotear cualquier intento de éxito profesional porque cree que es más seguro no intentarlo.
Señales de autosabotaje común:
• Postergar todo lo importante.
• Tener miedo excesivo a fracasar o a equivocarte.
• Abandonar proyectos antes de terminarlos.
• Pensamientos tipo “no soy suficiente”, “esto no es para mí”, “no lo merezco”.
• Repetir patrones tóxicos en relaciones.
• Buscar excusas para no avanzar, incluso en cosas que tú misma/o deseas.
¿Y qué tiene que ver la hipnosis en todo esto?
La mayoría de estos bloqueos no están en tu mente lógica.
Están más abajo: en tu mente subconsciente, donde viven tus miedos, creencias y emociones más profundas.
La hipnosis terapéutica permite acceder a ese nivel.
No se trata de “olvidarte de todo” ni de perder el control.
Es un estado natural de relajación en el que tu mente se abre a nuevas posibilidades.
Con hipnosis puedes:
- Descubrir la raíz emocional de tu autosabotaje.
- Reprogramar creencias negativas que te están frenando.
-Fortalecer tu autoestima desde dentro.
- Liberar emociones atrapadas que ya no necesitas cargar.
- Reconectarte con tu deseo profundo de vivir con plenitud.
Imagínate cómo sería tu vida si…
• Te atrevieras a tomar decisiones sin miedo.
• Pudieras avanzar sin quedarte atrapada en excusas o dudas.
• Confiaras en ti y en lo que mereces.
• Te sintieras libre para crear la vida que realmente deseas.
Esa transformación es posible. Y empieza dentro de ti.